혼술밥 | 맛있는데 죄책감 덜한 한끼
칼로리·탄단지가 보이는
감성 혼밥 레시피
참는 다이어트 말고, 대체하는 다이어트.
모든 레시피는 칼로리·탄단지 기준을 제공합니다.
* 약 수치 · 1인분 기준 · 제품에 따라 달라질 수 있어요
총 4개 레시피
점심
300kcal
라면 가벼운 1인분
라면는 먹고 싶지만 부담은 줄이고 싶을 때, 300kcal 내외로 맞춘 한식 대체 레시피
탄 34g단 23g지 8g
10분
포만감
점심
390kcal
김밥 가벼운 1인분
김밥는 먹고 싶지만 부담은 줄이고 싶을 때, 390kcal 내외로 맞춘 한식 대체 레시피
탄 50g단 23g지 11g
10분
포만감
점심
300kcal
우동 가벼운 1인분
우동는 먹고 싶지만 부담은 줄이고 싶을 때, 300kcal 내외로 맞춘 일식 대체 레시피
탄 34g단 23g지 8g
10분
포만감
점심
390kcal
햄버거 가벼운 1인분
햄버거는 먹고 싶지만 부담은 줄이고 싶을 때, 390kcal 내외로 맞춘 양식 대체 레시피
탄 50g단 23g지 11g
10분
포만감
대체하는 다이어트 공식
참지 말고 바꾸세요. 욕구는 그대로, 재료만 교체합니다.
칼국수→들기름 두부면 칼국수
일반 떡볶이→양배추 곤약 떡볶이
돼지고기 두부김치→참치 두부김치볶음
밀가루 부침개→닭가슴살 김치전
소고기 스테이크→버섯두부 스테이크
밀국수 비빔면→두부면 비빔국수
오늘 뭐 먹을지 아직 모르겠다면?
룰렛·월드컵으로 메뉴 결정하기
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