혼술밥 | 맛있는데 죄책감 덜한 한끼
칼로리·탄단지가 보이는
감성 혼밥 레시피
참는 다이어트 말고, 대체하는 다이어트.
모든 레시피는 칼로리·탄단지 기준을 제공합니다.
* 약 수치 · 1인분 기준 · 제품에 따라 달라질 수 있어요
총 8개 레시피
저녁 혼술밥
210kcal
순두부 계란탕
야식인데도 속 편한 따뜻한 한 그릇
탄 8g단 19g지 11g
10분
포만감
저녁 혼술밥
290kcal
닭가슴살 김치전
김치전 생각날 때 죄책감 없이 먹는 법
탄 18g단 28g지 10g
15분
포만감
저녁 혼술밥
240kcal
버섯두부 스테이크
스테이크 욕구를 200kcal대로 해결하는 방법
탄 10g단 20g지 12g
12분
포만감
저녁 혼술밥
320kcal
두부김치 참치볶음
혼술할 때 죄책감 덜한 안주 조합
탄 10g단 30g지 16g
15분
포만감
저녁 혼술밥
290kcal
양배추 참치쌈
밥 생각날 때 가볍게 대신 먹는 단백질 한입쌈
탄 14g단 24g지 12g
10분
포만감
저녁 혼술밥
280kcal
에어프라이어 두부강정
바삭한 거 당길 때 치킨 대신 이걸로
탄 18g단 19g지 14g
18분
포만감
저녁 혼술밥
250kcal
연두부 참치볼
편의점 4개 재료로 만드는 다이어트 야식
탄 7g단 23g지 14g
5분
포만감
저녁 혼술밥
320kcal
양배추 참치쌈과 순두부탕
만원으로 3일 버티는 배달 대체 식단
탄 18g단 26g지 12g
12분
포만감
대체하는 다이어트 공식
참지 말고 바꾸세요. 욕구는 그대로, 재료만 교체합니다.
칼국수→들기름 두부면 칼국수
일반 떡볶이→양배추 곤약 떡볶이
돼지고기 두부김치→참치 두부김치볶음
밀가루 부침개→닭가슴살 김치전
소고기 스테이크→버섯두부 스테이크
밀국수 비빔면→두부면 비빔국수
오늘 뭐 먹을지 아직 모르겠다면?
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